Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

Kesehatan Tubuh

Kesehatan memang lebih berharga dari pada uang 100 milyar. Bicara kesehatan memang telah menjadi topik pembahasan setiap hari baik di media cetak maupun di media elektronik. Kesehatan memang sangat penting sekali dalam menjalanakan aktivitas sehari hari.

Semakin lama dan semakin modernnya jaman ini semakin mahal juga kesehatan bagi seseorang. Coba kita lihat dilapangan banyak usia muda yang terkena penyakit kronis yang harus menjalani perawatan dan pengobatan yang menghabisakan banyak biaya. hal ini bisa dipengaruhi karena gaya hidup yang tidak sehat baik pribadinya, lingkungannya dan makanan yang dikonsumsinya setiap hari.

Banyak kejadian-kajadian dalam masyarakat yang membuat kita berfikir dalam tentang pentingnya kesehatan tubuh. ada beberapa orang tidak pernah memikirkan kesehatan, ada beberapa orang yang berfikir untuk sehat tetapi pelaksanaanya belum ada, tetapi ada juga beberapa orang yang berikir tentang kesehatan dan mereka juga mau melaksanakan prinsip-prinsip kesehatan. Saat ini banyak orang berlomba-lomba untuk menjaga kesehatan tubuh dengan melakukan prinsip-prinsip kesehatan.

Tips Menjaga kesehatan tubuh

Heatly is easy........ Hehehehehe mudah dikatakan tetapi sulit dilakukan, itu pendapat beberapa orang. Sebenarnya menjaga kesehatan tubuh itu mudah sekali jika diniati dengan serius dan mau melakukan tata-cara hidup sehat. berikut tips-tips hidup sehat menurut Wahyu Herbal:

• Mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.
• Mengatur pola makan. Setiap makan sebaiknya menggunakan prinsip yang diajarkan Rasulullah SAW yaitu 1/3 makanan, 1/3 air dan 1/3 udara di lambung. Sumber penyakit bersumber pada perut sehingga kita harus mengatur kadar makanan yang masuk kelambung, agar lambung tetap sehat.
• Makanan dan minuman diperoleh dengan cara yang baik, tidak mengambil hak orang lain, sebab hal ini bisa berpengaruh pada kesehatan psikis (jiwa) dan kesehatan psikis (jiwa) bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh.
• Hindari makanan yang berat seperti berkolesterol tinggi, gula tinggi, mengandung zat adiktif.
• Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol, narkoba dan meroko yang dapat merengggut kesehatan tubuh.
• Menjaga kebersihan lingkungan tempat hidup (dirumah, disekolah di tempat kerja ataupun ditempat yang lainnya).
• Rajin berolah raga setiap hari minimal 15 menit/hari.
• Kurangi aktivitas yang mudah membuat Stress.
• Hiburlah diri saat anda mengalami stress.
• Selalu berpikir positif dan hindari berpikir negatif
• Rajin beribadah, sebab beribadah akan terhindar dari rasa stress, membuat pikiran tenang dan hati tenang. ketenangan dalam pikiran dan hati akan mempengaruhi kesehatan tubuh.

Posted in: hidup sehat, hidup sehat itu mudah, Kenapa hidup sehat mudah dikatakan tetapi susah dilakuakan?, menjaga kesehatan pikiran, tips menjaga kesehatan jiwa